暑热消减！全国睡眠舒适度地图出炉 看哪里气温适宜安心入眠
今天（8月7日）是立秋节气第一天，我国有冷空气南下，同时台风“白海豚”也将助力降温，多地暑热得到缓解，辗转难眠的日子熬到头了吗？现已推出全国睡眠舒适度地图，看看未来三天哪里气温适宜，可安心入眠，哪里昼蒸夜煮，热得难以入睡。
天气实况与预报
今年大暑节气期间，我国多地出现高温天气，其中内蒙古、辽宁、吉林热得十分突出，三地的平均气温达到历史同期最高水平，部分站点气温打破当地观测史最高纪录。监测显示，仅昨天一天，辽宁、吉林等地就有17个国家级气象站打破8月最高气温纪录。
今天进入立秋节气，我国多地天气也十分应景，从暑热连轴转到秋凉渐起。受到冷空气及后续“白海豚”的风雨影响，今天东北会率先凉快下来，周末前后，华北、黄淮等地也会退出高温行列，闷热感也会明显缓解，9日随着台风雨铺展，江淮、江南中东部等地的高温也会大幅度减少。
同时，东北、内蒙古中东部等多地最低气温甚至将不足20℃，气温宜安睡。
8月7日夜间，热力十足的区域较大，从华北南部到江南、华南大部地区体感温度可超25℃，躺着也流汗。其中，山东、江苏、河南、湖北、安徽、浙江、江西、广东、广西部分地区甚至可超30℃，将热得难以入睡，空调不能停。
出行建议
- 高温天气下注意防暑降温，避免长时间暴晒，及时补充水分。
- 台风影响期间避免前往沿海地区，已在当地的游客请关注官方通知。
- 气温下降明显，及时增添衣物，特别是早晚温差较大时。
涉及地区
本文由本站根据公开气象资讯归纳整理，天气情况请以当地气象部门发布的信息为准。